Cinturinha de violão

terça-feira, 19 de abril de 2016

Dia de pesagem. Oh Deus!


Olá meninas, hoje foi dia de pesagem e por isso é dia de post novo.

Como venho fazendo toda terça feira pela manhã, hoje não fiz diferente, logo depois do café fui fazer minha visitinha à farmácia, e claro que hoje decretei guerra à balança. Hora bolas, só 1/2 kg essa semana. Semana passada não emagreci nada pelo mal estar que tive e essa semana a balança me diz que só emagreci 1/2 kg? Ahh quase surtei.
Mas acontece o seguinte, eu vivo no interior do interior. Você sabe o que significa isso? Acho que não né, mas vou te contar em um breve resumo.
Aqui na minha cidade não temos muitas opções de supermercados, frutas e legumes só chega uma vez por semana, isso quando chega. Ai tenho a opção da feira que acontece todo sábado, se a pessoa aqui esquecer ou por quaisquer motivo não puder ir a feira, dançou para a semana toda, e foi o que me aconteceu nessa ultima semana. 
Devo relatar aqui que estou sofrendo a beça viu, não tenho opção de uma nutricionista e nem de academia, porque aqui também não temos sequer uma academia, acredita? Caminhar só na praça ou avenidas é o que faço de segunda a sexta por 1h e meia. Estou mesmo no fim do mundo, mas estou adorando a vida tranquila dessa cidade tão pequena, mas muito acolhedora.
Essa semana o que me deu apoio foi a batata doce, tapioca e algumas frutas da região que consegui comprar.

Mas tenho uma observação bacana para relatar hoje...

Há uns três anos, venho sofrendo de queda capilar, já usei medicamentos, xampu especifico, já cortei, cortei de novo e nada de parar de cair, sorte minha é que nasce muito também, mas o cabelo perde o peso porque os fios mais longos são os que mais pesam e dão caimento e movimento.
Mas ai nessa semana observei que o índice de queda do meu cabelo vem diminuindo, e buscando entender o que esta acontecendo, encontrei resposta no SUCO DETOX, fazendo uma pesquisa pela internet vi alguns relatos sobre isso, além disso, estou sentindo uma melhora satisfatória na qualidade de minha pele, tenho pele bastante oleosa e percebo um certo controle, e não é responsabilidade de nenhum produto novo que eu esteja usando..

Essa semana não alcancei os 67 kg tão desejado, mas já me sinto contente por não ter engordado nada, ter emagrecido 1/2, e perceber melhoras no cabelo e pele.
Semana que vem espero tudo isso e muito mais.

Vou deixar aqui duas receitinha do meu suco detox

PELA MANHÃ EM JEJUM
1 folha de couve (grande)
7cm de pepino ou um pedaço de berinjela   (aproximadamente)
5 gr de gengibre
200 ml de água
suco de 1 limão
Junte tudo bata no liquidificador, não precisa coar

PARA LANCHE DA TARDE
1/2 cenoura
1/2 maçã
5 gr de gengibre
1 folha de hortelã  
200 ml de água
suco de 1 limão
Junte tudo, bata no liquidificador, não precisa coar.
 

quinta-feira, 14 de abril de 2016

Relatos da ultima semana




Oi meninas, bom dia!

Estou com essa postagem em atraso, mas acontece que tive crise com minha internet que só voltou em funcionamento na noite de  ontem e eu que estava louquinha pra vir aqui dividir com vocês a frustração da ultima semana.

Então, como já sabem toda terça é dia de pesagem da menina aqui e na ultima, voltei pra casa super chateada. Passei uma semana inteira me restringindo de uma quantidade de gostosuras e não adiantou absolutamente nada.
Como contei no ultimo post, aconteceu que eu tive um pequeno problema de saúde e acabei acrescentando um pouquinho de carboidratos na minha dieta, tomei medicamentos, para controlar dores e febre, acho que isso refletiu de forma negativa. Essa semana preciso tirar o atraso, embora eu saiba que esse atraso só será tirado acrescentando uma semana a mais na minha luta.
Pois é meninas, na ultima pesagem a balança marcou os mesmos 68kg, me deu uma tristeza! Mas não desisto por isso, muito pelo contrario, entendi que preciso me manter mais firme que nunca e continuar lutando, porque o violão aqui ainda esta sem forma....hahahaha.
Quero ajuda de vocês, me conte sobre sua luta e dietas, vamos trocar receitinhas.

Bjkoas.

sábado, 9 de abril de 2016

Sintomas e observações




Olá fofinhas,
Colegas, Continuo aqui comendo meu alface, couve cenoura, pepino.... Acho que depois vou preparar um post contando pra vocês como tem sido minhas refeições, mas já posso adiantar que não é nada chic e muito menos prazeroso, mas também nada que não dê pra fazer...

Ok, ok vamos ao post de hoje. Faz dois dias que eu não venho me sentindo muito bem, tive febre, muitas dores pelo corpo, uma dor de cabeça enjoada que tem me enchido o saco, cheguei pensar que tivesse levado uma trepada do Aedes aegypti   e aquele corno, tivesse me colocado o vírus da dengue, fui ao laboratório fiz um exame e só constatou queda na imunidade, ai meu marido já começou culpar minha dieta, "que só estou comendo alface, que se continuar com isso, vai me acontecer assim como aconteceu com o Zacarias"  (dos trapalhões) pra quem não sabe, dizem as más línguas, que ele foi vitima de uma dieta que só comia alface, mas esse não é meu caso gente, eu jurooo! E aconselho vocês a nunca aderirem esse tipo de dieta maluca que espalham por ai. Quero alcançar meu corpinho de violão sim, ficar linda e gostosa mas também quero estar vivinha e saudável pra poder exibir a maravilha por ai né.
Mas lá no fundinho, meu marido tem sua dose de razão, eu sempre fui muito saudável e acho que essa queda de imunidade pode sim ter a ver com a dieta, parei para analisar e percebi que tenho colocado pouquíssimo carboidrato e minha alimentação, então o organismo tem que buscar energia para manter em funcionamento e tem buscado essa energia na gordura (lado bom) e músculos (lado não tão bom assim), dai veio o mal estar. Feito a observação, busquei carboidratos bom para aderir à dieta e acabar com esse mal estar, agora coloquei batata doce e arroz integral em pequenas quantidade, vamos aguardar e ver o resultado.

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Quando e como comecei, resultado até agora...

07\03\2016

Ok pessoal, eu imagino que se você veio parar aqui nesta página é porque assim como eu e muitas outras pessoas que passam por aqui diariamente esta enfrentando problemas com o peso, e certamente esta tentando ou pensando em começar uma dieta, sendo assim o Cinturinha de violão da as boas vindas!!

Então...No meu caso, eu já me sentia engordando, roupas apertando, muitos jeans sendo encostado, as blusinhas baby-look sendo aposentada antes da hora, e lógico a auto estima indo abaixo!  Tinha que dar um basta né.
Eu tenho 1.64 de altura e na primeira semana do mês de Março\2016 estava pesando 71,5. dez kg e meio acima de meu querer.... O surto veio em um dia comum, fui a farmácia comprar um besteirol qualquer e subi na balança, coisa que andava evitando fazer porque já sabia que teria sempre uns pontos a mais indesejáveis ali, aquele dia fiquei depressiva, naquele mesmo dia meus filhos me cobrando pudim de leite condensado, fiz dois pudins e curei minha deprê!!    HAHAHA.
Mas ai colegas, a consciência pesou feio, liguei para uma amiga e combinamos que na segunda começaríamos caminhada. Sim gente, ter uma cia para caminhada ajuda e estimula muito para não fracassar, uma esta sempre estimulando a outra e assim se torna mais difícil desanimar.
Na segunda bem cedo, comecei me mexer para reencontrar meus saudoso 60 kg. Logo pela manhã em Jejum comecei com o suco detox de couve, gengibre, pepino e limão, tem sido um aliado e tanto.



 São ingredientes termogênicos que tem o poder de acelerar nosso metabolismo, assim conseguimos queimar mais calorias dentro da mesma dieta e no mesmo período.



Claro que também tenho mudado hábitos no almoço e jantar, tenho comido tanto folha que estou quase me sentindo uma vaca, só falta mugir... Hahaha... nem teve graça!!
Logo, as 17hs, estava eu de tênis no pé, rabo de cavalo e firme saindo pra caminhar. UHUMM!
Com esses novos costumes, comecei ficar curiosa e estabeleci que vou me pesar uma vez por semana e tenho feito isso toda terça de manha e é inexplicável a felicidade de ver  o ponteirinho da balança voltando ao seu devido lugar.
Tenho conseguido eliminar  1 kg por semana, é eu sei que isso parece pouco, mas gente, eu sou o tipo de pessoa que só o cheiro da comida me engorda. Já viu isso? rsr
Outra coisa é que não tenho feito aquelas dietas que me proíbe comer, eu como e procuro fazer isso da forma mais saudável possível, pois eu penso em emagrecer e continuar magra, faço uma dieta que dê para viver com ela por alguns anos.
Agora a boa noticia, já eliminei 3,5 kg, na ultima terça pesei e a balança marcou 68kg. e olha que neste período passei por festa de aniversario, reuniões de família, casamento. Já falei aqui no post anterior que o diabo é sujo e vive nos tentando, mas eu TÔ no guerra é pra vencer.
Te convido e trocar experiência, receitinhas, incentivos e assim vamos nos ajudando a conquistar nossa cinturinha de violão.